Herstel na het sporten is vaak net zo belangrijk als het sporten zelf. Tijdens inspanning vraagt u veel van uw spieren, gewrichten en energievoorraden. Pas in de herstelfase krijgt uw lichaam de kans om zich te herstellen en sterker te worden. Door voldoende rust en de juiste zorg voorkomt u niet alleen blessures, maar vergroot…
De ziekte van Parkinson hoeft geen belemmering te zijn om in beweging te blijven en te genieten van wat u belangrijk vindt. Actief blijven met Parkinson is juist een manier om sterker, zelfstandiger en positiever in het leven te staan. Met de juiste begeleiding ontdekt u dat er vaak meer mogelijk is dan u denkt.…
Een nieuwe plek, dezelfde vertrouwde zorg – nu in een moderne ruimte voor beweging en herstel Beter Thuis Fysiotherapie & Ergotherapie Oss is sinds kort gevestigd in Gezondheidscentrum De Ruwaard, Sterrebos 48C in Oss. Na jaren in ons oude pand, hebben we nu onze intrek genomen in een gloednieuw gebouw. De moderne, lichte ruimtes bieden ons en onze cliënten…
Fitter worden hoeft niet ingewikkeld te zijn. U hoeft echt niet meteen uren te sporten om fitter te worden. Het zijn juist kleine keuzes die u dagelijks maakt, die veel effect hebben. Denk aan traplopen in plaats van de lift, een korte wandeling na het eten of water drinken in plaats van frisdrank. Die kleine…
In Nederland hebben meer dan een miljoen mensen diabetes. Naast medicatie en voeding speelt beweging een belangrijke rol bij deze ziekte. Bewegen met diabetes gaat vaak goed, maar u heeft wel de juiste kennis en begeleiding nodig. Als fysiotherapeuten zien wij elke dag dat begeleiding het verschil maakt tussen moeite hebben met een beweegplan en…
Een goede nachtrust geeft u nieuwe energie en maakt uw lichaam sterker. Tijdens de slaap herstellen uw spieren, beschadigde spiervezels worden gerepareerd en uw lichaam vult energie aan. Zo staat u de volgende dag fitter op. Slaapt u te weinig, dan krijgt uw lichaam minder tijd voor herstel. Hierdoor neemt spierkracht af, loopt u meer…
Wist u dat één op de drie mensen boven de 65 jaar jaarlijks valt? En dat de kans op een val toeneemt met de leeftijd? Vallen is geen onvermijdelijk gevolg van ouder worden. Met valpreventie voor ouderen helpt onze praktijk u om het risico op vallen te verkleinen, zodat u langer fit, zelfstandig en zeker…
Tegenwoordig grijpen we bij elk vrij moment naar onze smartphone. Of het nu is om snel iets op te zoeken, berichten te versturen of door sociale media te scrollen, uw handen zijn bijna voortdurend in actie. Maar wist u dat dit digitale gedrag steeds vaker leidt tot polsklachten door smartphonegebruik? Vooral onder jongeren en jonge…
Stress en rugklachten lijken op het eerste gezicht weinig met elkaar te maken te hebben, maar schijn bedriegt. Heeft u regelmatig last van uw rug zonder duidelijke medische oorzaak, dan is de kans groot dat stress een grotere rol speelt dan u denkt. In onze hectische samenleving bouwen spanningen zich vaak onbewust op, met lichamelijke…
Veel mensen denken bij artrose meteen aan “slijtage” van de gewrichten. Een soort mechanisch probleem, alsof uw lichaam simpelweg versleten raakt door gebruik. Maar dat beeld klopt niet. Artrose en beweging blijken juist nauw met elkaar verbonden: wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het geen kwestie is van slijtage, maar van een complex biologisch proces. En…