“Een ongeluk zit in een klein hoekje” — een uitdrukking die u vast wel kent en waar u zich misschien maar al te bewust van bent. Is het u wel eens overkomen dat u gevallen bent? Of bent u ooit met uw voet ergens achter blijven haken? Hoe vaak trekt u een sprintje om op tijd bij de telefoon te zijn die overgaat of om de deur te openen omdat er wordt aangebeld? Bent u bij het opstaan wel eens licht in het hoofd geworden of moet u onderweg in huis steeds steun nemen aan meubels? Dan is het tijd om het serieus te hebben over valpreventie van Beter Thuis.
Wat doet ergotherapie dan?
Vaak wordt vallen afgedaan als een ongelukje — “het kan de beste overkomen” — maar wij zien vallen als een symptoom: waarom bent ú gevallen? Wat is er aan de hand dat er een verhoogd valrisico is? Is de oorzaak te achterhalen of misschien zelfs op te lossen?
Er vindt eerst een intake plaats waarbij onze ergotherapeuten samen met u bekijken welke factoren in uw situatie bijdragen aan het valrisico. Zij nemen een aantal testen af om duidelijk te krijgen waar en wanneer er potentieel gevaar ontstaat. Met deze inzichten kijken we samen wat er nodig is om uw dagelijkse activiteiten veiliger te maken en het risico op vallen te verminderen. Dit kan gaan om aanpassingen in uw gewoontes, de volgorde waarin u handelingen uitvoert, de inrichting van uw woning, maar ook om het gebruik van hulpmiddelen of het betrekken van uw sociale netwerk.
Adviezen
Voor uzelf en/of uw (woon-)omgeving om het valrisico te verminderen en zo klein mogelijk te maken.
Begeleiding
Om u weer zo fit mogelijk te maken na een val gecombineerd met adequate adviezen om een nieuwe val zoveel mogelijk te vermijden.
Voorlichting
Voor groepen op locatie over het onderwerp ‘Valpreventie’ en veilig blijven fietsen
Cursussen
Het zgn. ‘Otago’-programma individueel of in groepsverband om de kans op vallen zo klein mogelijk te maken.
Over deze specialisatie
Bent u gevallen en wilt u hierover advies, vraag dan een verwijzing van de huisarts voor een behandeling aan huis voor fysiotherapie en/of ergotherapie. Dan kunnen wij in uw eigen omgeving meedenken om volgende valpartijen te voorkomen. Wij kunnen dan samen een plan van aanpak maken na het beoordelen van uw leefomgeving en uw lichamelijke conditie. Wij maken mee dat de oorzaken zeer divers zijn en van zeer veel verschillende factoren afhankelijk kunnen zijn. Daarom is advies op maat vaak aan te raden bij start van therapie of oefenprogramma.
Oorzaken hoger valrisico
Een hoog risico om te vallen, kan verschillende oorzaken hebben. Is uw balans verslechtert? Of zijn uw (been)spieren niet sterk genoeg meer? Of draagt u slechte schoenen? Dit zijn drie mogelijke oorzaken van een hoger valrisico.
Ook in uw leefomgeving kunnen verschillende aspecten een hoger valrisico veroorzaken. Zo kan een vloerkleed of losliggend snoer een val veroorzaken. Onze deskundige ergotherapeuten kunnen uw woning onderzoeken en u adviseren of begeleiden in het vervolgtraject.
De valpreventiecursus is bedoeld voor iedereen die een verhoogd risico heeft om te vallen. Dit kan bijvoorbeeld zijn omdat je al eens gevallen bent, je merkt dat je balans of spierkracht minder is geworden, of omdat je je vaak ergens aan moet vasthouden in huis. Ook als je onzeker bent bij het lopen of fietsen, kan deze cursus helpen om je veiligheid en zelfvertrouwen te vergroten.
Onze ergotherapeuten beginnen met een intake en verschillende testen om jouw persoonlijke valrisico in kaart te brengen. Vervolgens stellen we een plan op dat bestaat uit praktische adviezen voor jouw dagelijkse activiteiten en woninginrichting, eventueel in combinatie met oefeningen voor spierkracht en balans. Dit kan individueel of in groepsverband, bijvoorbeeld met het bekende Otago-oefenprogramma. Het doel is altijd: jouw veiligheid vergroten en nieuwe valpartijen voorkomen.
Ja! Wanneer je bent gevallen of als je onzeker bent over jouw veiligheid thuis, kunnen onze ergotherapeuten bij jou aan huis komen. Samen bekijken we jouw leefomgeving en jouw lichamelijke situatie om te bepalen welke aanpassingen of hulpmiddelen nodig zijn. Zo zorgen we samen voor een veiligere woonomgeving en krijg je advies dat helemaal is afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.
