Valpreventie; veilig op de been blijven en vallen voorkomen?

-U bent banger geworden om te vallen?
-U wilt meer informatie over valrisico en hoe vallen te voorkomen?
-U bent gevallen en wil weer fit worden en zeker een volgende val voorkomen?
-U wilt weer veilig leren fietsen?

Dan bent u bij Beter Thuis aan het juiste adres!

Binnen ons team van behandelaars is veel expertise omtrent valpreventie en ook de combinatie van fysiotherapie en ergotherapie onder 1 dak is juist bij dit onderwerp een grote meerwaarde!

Wij verzorgen:

  • adviezen voor uzelf en/of uw (woon-)omgeving om het valrisico te verminderen en zo klein mogelijk te maken
  • fysiotherapeutische begeleiding om u weer zo fit mogelijk te maken na een val gecombineerd met adequate adviezen om een nieuwe val zoveel mogelijk te vermijden
  • voorlichtingsbijeenkomsten voor groepen op locatie over het onderwerp ‘Valpreventie’.
  • voorlichtingsbijeenkomsten: veilig blijven fietsen. Fietstraining Uitleg»
  • cursussen individueel (het zgn. ‘Otago’-programma) of in groepsverband (‘Beter Fit’) om de kans op vallen zo klein mogelijk te maken
    Beter Thuis therapie: aanbod oefenprogramma’s voor valpreventie»
    De cursussen vallen verleden tijd en Beter Fit kunnen alleen van start bij voldoende deelname.  Mocht er nog niet een groep van start gaan dan is een individuele beoordeling van valrisico en training een alternatief dat meer maatwerk kan bieden. Bent u gevallen en wilt u hierover advies, vraag dan een verwijzing van de huisarts voor een behandeling aan huis voor fysiotherapie & ergotherapie. Dan kunnen wij in uw eigen omgeving meedenken om volgende valpartijen te voorkomen. Wij kunnen dan samen een plan van aanpak maken na het beoordelen van uw leefomgeving en uw lichamelijke conditie. Wij maken mee dat de oorzaken zeer divers zijn en van zeer veel verschillende factoren afhankelijk kunnen zijn. Daarom is advies op maat vaak aan te raden bij start van therapie of oefenprogramma.Wij verzorgen op verzoek groepsgymnastiek of valpreventiecursussen op locatie.

Helaas vallen er elk jaar weer veel mensen en komen er veel van deze groep met letsel in het ziekenhuis terecht of overlijden zelfs! Hieronder vindt u meer informatie over dit onderwerp.

Oorzaken van een hoger risico om te vallen kunnen liggen……

  • in uzelf
  • in uw (woon-)omgeving
  • Hoezo bij u zelf?

Mogelijke redenen voor een hoger valrisico zijn o.a.

  • Uw balans is slechter geworden,
  • Uw (been-)spieren zijn niet sterk genoeg
  • U kunt moeilijker bewegingen en denktaken tegelijk uitvoeren
  • U bent onzeker tijdens het fietsen

Maar ook zaken als o.a. duizeligheid, slechter zien, een eerder doorgemaakte val (binnen 1 jaar) , slecht schoeisel en bijwerkingen van uw medicijnen kunnen ervoor zorgen dat u meer risico loopt om (weer) te vallen.

  • Hoezo in mijn (woon-)omgeving?

Als u meer moeite hebt met bewegen (slechter lopen, sloffen, struikelen, evenwicht verliezen etc.) dan is het belangrijk om de woonomgeving aan te passen zodat u veilig kunt blijven bewegen.

Hoe voorkom je valpartijen?

  • Haal losliggende vloerkleedjes weg
  • Let op bij  de drempels in uw woning en zorg eventueel voor drempelhulpen
  • Haal losliggende snoeren weg
  • Let op bij oneffenheden in de weg en bij stoepen

Maar ook zaken als o.a. slechte verlichting, te weinig steunpunten of te lage stoelen kunnen ervoor zorgen dat u meer risico loopt om (weer) te vallen.

Een zorgvuldig onderzoek  naar de redenen die kunnen leiden tot een valpartij, gevolgd door de juiste acties om het valrisico verkleinen kunnen ertoe bijdragen dat u langer en beter thuis kunt blijven wonen. Of veilig kunt blijven deelnemen aan het verkeer.

Onze deskundige fysio- en ergotherapeuten kunnen een dergelijk onderzoek voor u uitvoeren. En ook kunnen zij u adviseren en begeleiden in mogelijke vervolgacties n.a.v. van dit onderzoek.

 

Meer informatie over het onderwerp valpreventie?

Klik op het plaatje en test uw reactie; 

Veiligheid.nl: reactietest

Hup in de benen De dagelijkse thuis, net even anders doen».

 

Beantwoord de volgende vragen om uw valrisico te checken:

  1. Bent u het afgelopen jaar gevallen?
  2. Ondervindt u problemen met uw balans, kracht of beweeglijkheid?

Indien u 1 of beide vragen met ‘ja’ moet beantwoorden, dan is een bezoek aan een gespecialiseerde fysio- of ergotherapeut aan te raden! U kunt bij ons advies vragen: 0412-632169 of via de mail: info@beter-thuis.nl

Veiligheid.nl: veiligheid in en om het huis

Klik op de afbeelding voor meer informatie….

 Osteoporoseplein.nl : checklist woonomgeving

Checklist voor valpreventie……

SamenBeterThuis: vallen – voorkomen en opstaan

Vallen voorkomen en opstaan…………

SamenBeterThuis:maatregelen om vallen te voorkomen

Veilig blijven fietsen; praktijkvoorbeelden

Op de website Samen Beter Thuis en het aanverwante videokanaal vindt u veel instructievideo’s over veilig bewegen, en ook over vallen voorkomen: Van alles over valpreventie en oefeningen»

Wat organiseren wij?

Lezingen ” Veilig blijven fietsen” voor ouderen/senioren bonden

Lezing voor KBO Berghem 18 juli 2018

Focusgroepbijeenkomst in opdracht van Veiligheid.nl

Focusgroep bijeenkomst Veiligheid.nl

Filmimpressie focusgroepbijeenkomst; Heeft mantelzorg een rol bij valpreventie?

21-02-2018

Week van de valpreventie

Ook als praktijk doen we er veel aan om kennis met anderen te delen zoals in de Week van de valpreventie 2017»

Aankondiging van ons aanbod op Veiligheid.nl»

Zelf eerst ervaren en leren:

September 2017 volgden we een scholing om te beleven wat Aikido voor een toegevoegde waarde zou kunnen hebben voor onze doelgroep.

Fietstest met veilig verkeer Nederland en RIGOM